Рецепты сытных диетических супов

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепты сытных диетических супов
Любой повар в любом случае просто обязан попробовать приготовить данное блюдо. Думаю, что подробно расписали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

рецепты сытных диетических супов

Пошаговая готовка

Горячие первые блюда должны присутствовать в рационе каждого человека, даже худеющего или страдающего заболеваниями пищеварительной системы. Единственное, что в таких ситуациях приходится разбираться, как создавать супы, которые не перегрузят ЖКТ и не будут пресыщены жирами.

Какие рецепты стоит изучить? У такого диетического блюда ключевая ставка делается не только на калорийность, но и на особый подбор ингредиентов, которые будут обладать следующими свойствами:. Рецепт диетического жиросжигающего блюда может предполагать использование острых приправ: Кайенский перец, имбирь, карри — самые популярные и часто применяемые для диетических блюд.

рецепты сытных диетических супов

Однако вы можете взять даже простую смесь молотых перцев: Полезны и чеснок с луком. При повышенной кислотности желудка и избыточном желчеотделении они запрещены. Удачные варианты жиросжигающих супов, которые одновременно могут являться низкокалорийными:. Такие блюда по своему составу очень щадящие относительно пищеварения, поэтому хорошо подходят и для детского питания, и при заболеваниях желудка, печени, желчного пузыря.

Однако, рецепты все равно нужно выбирать, ориентируясь на врачебные показания. Диетические супы с пониженной калорийностью исключают жиры и не допускают сочетания белка с тяжелыми углеводами крупы, вермишель, картофель. Преимущественно выглядят как постные. Нутрициологи отмечают, что еда для похудения характеризуется интересной особенностью — ее не нужно долго и сложно готовить. С этой позиции рецепты легких супов — не только алгоритмы создания низкокалорийных блюд, но и идеи быстрого обеда, на который не тратятся лишние усилия.

рецепты сытных диетических супов
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Засеките время, которое вы затратите на приготовление любого из рецептов, перечисленных ниже, и итог этой проверки вас приятно удивит. По кулинарным фото же сказать, что все эти блюда созданы на скорую руку, нельзя. Если вспоминать самые полезные и легкие овощи, которые при этом обладают высокой питательностью, то первыми на ум приходят кабачки. С ними можно сделать любое низкокалорийное блюдо, включая первое. Как приготовить овощной суп пюре диетический на кабачковой основе? Выберите молодые овощи — из них не придется вырезать семена, а супчик после измельчения продуктов получится особенно нежным.

Для большей мягкости консистенции можно добавить картофелину или пару ложек любого крахмала. Быстрее всего приготовить такое блюдо — использовать готовую замороженную смесь овощей, отварив ее с достаточным количеством воды и приправами. Если не взята картошка, можно сюда кинуть даже немного крупы или вермишели — получится сытно, но низкокалорийно. Диетический овощной супчик можно варить с чем угодно, но самый известный — на шпинате с сельдереем. Это полезное вкусное блюдо хорошо впишется в любое меню, включая детское.

Классический суп из куриной грудки подразумевает нарезку мяса соломкой или кубиками, но данный рецепт немного интереснее, что доказывают фото — нужно будет накрутить фарш и сделать фрикадельки. Аналогично можно использовать индейку. Томатную пасту выбирайте натуральную, без соли, масла и искусственных добавок, либо просто потрите мякоть свежего помидора. Сладкая, ароматная, мягкая, обладающая таким солнечным цветом, поднимающим настроение — тыква достойна присутствия даже на столе худеющего человека.

рецепты сытных диетических супов

Ежедневно в пищу ее использовать не стоит, но пару раз за неделю сделать диетический суп из тыквы можно. Выбирайте круглые сорта — их мякоть лучше держит форму, но благодаря рыхлости при пюрировании становится абсолютно однородной.

Видео рецепт

простой рецепт вкусного супа курица картофель

рецепты первых блюд с фото остырй томатный суп сморепродутвами

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить итальянский томатный суп из морепродуктов
  • перловый суп рецепт приготовления
  • рецепт лукового супа по бройсу
  • простой рецепт диетического овощного супа
  • рецепты супов для детей 1.5 лет
  • рецепты овощной солянки

  • 5 Комментариев
    • Красотка Светлана из Беата says:

      а кто-нибудь может мне подсказать, где в Санкт-Петербурге можно купить каннеллони? Я объездила все крупные супермаркеты, но нигде их не смогла найти. Заранее спасибо.

    • Индивидуалка Валерия из Майя says:

      Спасибо за внимание, а если открывать духовку,десерт не осядет?

    • Красотка Иветта из Франсуаза says:

      А я еще кладу в майонез укроп. Муж очень любит!

    • Красотка Дина из Эльза says:

      Не маловато ли кальмаров?

    • Индивидуалка Милена из Руслана says:

      Делала слойки из этого теста.Получилось очень здорово.И хрустящее,и слои видно было.Но из этого количества получается маловато изделий,нужно порцию увеличивать.